- Rezyliencja – jak radzić sobie z życiowymi przeciwnościami?
W celu ustalenia kosztów i zapisów, proszę o >kontakt<.
Zapraszam na szkolenie o niezwykle przydatnej w życiu umiejętności – rezyliencji.
Rezyliencja to sprężystość psychiczna, zdolność która bardzo pomaga nam w radzeniu sobie z życiowymi przeciwnościami. Niezależnie od tego na jakim etapie życia jesteś – możesz się jej nauczyć.
Temat rezyliencji jest bardzo ciekawy i niezwykle przydatny. Umiejętność ta bardzo pomaga a może się nauczyć jej każdy – niezależnie od jakiego pułapu w życiu startuje. Rezyliencja może uczynić cię szczęśliwym i spełnionym. Jej rola w tworzeniu życia takiego jakbyś chciał mieć jest bardzo duża. Dzięki szkoleniu nauczysz się czym ona jest, co charakteryzuje rezyliencję i osoby rezylientne oraz jak ją rozwijać. Na temat rezyliencji w Polsce została wydana jedna książka, w dodatku przetłumaczona z angielskiego, natomiast poszukiwanie polskich artykułów o tej tematyce zwraca niewiele wyników. Dlatego też zdecydowaliśmy się utworzyć dla Was to szkolenie.
O szkoleniu
Długość szkolenia
1,5 godziny, 20 minutowa przerwa w połowie.
Grupa docelowa
Szkolenie przeznaczone jest dla każdego, kto chciałby lepiej sobie radzić z tym co go spotkało i z tym co może go spotkać. Rezyliencja jest umiejętnością uniwersalną, przekładającą się na całe Twoje życie – przeszłe, teraźniejsze i przyszłe.
Cele szkolenia
- Szczegółowe przedstawienie tematu rezyliencji.
- Zachęcenie do samodzielnego rozwijania rezyliencji, m.in. poprzez: wzięcie odpowiedzialności za swoje życie, wyznaczania i osiągania zamierzonych celów, rozwijaniu optymizmu i nadziei, samoświadomości, zarządzania emocjami, konstruktywnego spojrzenia na stres, lepszego poznania siebie, rozwijania poczucia własnej wartości i skuteczności. rozwijania pozytywnych emocji i wdzięczności oraz elastycznego podejścia.
- Polepszenie jakości życia osób uczestniczących poprzez rolę jaką odgrywa w tym rezyliencja.
- Przedstawienie historii osób rezylientnych jako inspiracji.
- Przedstawienie składników rezyliencji.
- Przedstawienie umiejętności i cech, które należy rozwijać aby być rezylientnym.
- Przedstawienie konstruktywnego spojrzenia na traumy i ciężkie przeżycia.
- Zachęcenie do unikania generalizowania i pesymistycznego patrzenia na siebie, innych i na świat.
Program szkolenia
- Wprowadzenie do tematu rezyliencji
- Co charakteryzuje rezyliencję i osoby rezylientne?
- Model ABCDE rezyliencji.
- Jak stać się osobą rezylientną?
- Historie osób rezylientnych.
- Składniki rezyliencji.
- Jak rozwinąć rezyliencję?
Osoba prowadząca szkolenie
Janusz Koch
Mam wieloletnie doświadczenie w praktykowaniu umiejętności rezyliencji. Dodatkowo, moja praktyczna wiedza podbudowana jest bogatą teorią, którą zaczerpnąłem z wielu ksiązek i artykułów tematycznych. Rezyliencja to moja pasja.
Mój artykuł: >„Czym jest rezyliencja?”<.